回复：膝盖上的软骨消失，有什么好办法？

1. 尽量避免走楼梯，尤其是下楼梯.

2. 不要做太极拳那种类型的运动.

3. 敲打胃经，敲打大腿的前表面（平面).

4. 我给你的象数配方. 八卦象数疗法是不动之气功, 念象数配方等于练气功，你需要让你的身体尽可能多时间地处于一个气场，处于一个正能量的状态，这样才能达到效果。