蛋白质的来源有很多，

来源: 于 2013-12-17 08:59:15 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

多种豆类，奶酪，坚果，特别是杏仁。我也极少吃肉。

俺早餐主要就是由五色豆(黄豆，绿豆，红豆，黑豆薏米)组成的， 五色归五脏, 既饱腹又养生 : ), 喜欢奶酪，坚果