kefir确实好，我家做了好几年了。孩子几乎不喝纯牛奶，都是喝发酵很轻的kefir。

包括二十个月的女儿。她是从六个月开始加的，开始只喝一两口，现在每天喝最少二百毫升。她一口牛奶也不喝，勉强喝一口会做出很恶心的表情。生长发育一切正常，身高偏高。
除了kefir,.还推荐water kefir,用水克菲尔做各种发酵饮料，发酵蔬菜等等。