你妈妈的Vitamin D3还是不够的。

来源: 于 2013-11-19 08:04:40 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

你妈妈的Vitamin D3还是不够的。

根据人的身高体重，一般老人需要大概3000 IU ～ 5000 IU／天的Vitamin D3。
大多数multivitamin的片剂里含有大概400～600 IU的Vitamin D3。（你可以看标签上的含量表）
钙片大概也只有500～700 IU的Vitamin D3。（你可以看标签上的含量表）