here is what i have been eating

早上：两个水煮蛋，蛋青蛋黄都吃。咖啡２大杯，加一点大约２５卡，所以从起床到吃午饭，摄如大卡大约２００卡，也不饿。
午饭：鸡肉，或者鸡肉加蔬菜的沙拉，沾DRESSING，或者鸡肉加蒸的蔬菜，吃饱，到下午４点左右会饿，再吃鸡肉，或一个苹果

晚饭：基本跟中饭差不多。

从不吃糖，点心，糕点之类的。就这些。不觉得饿。这样几个月下来，胃口变小了，没有什么想吃的东西。