睡眠不好，心理上的负担对人的影响往往大与生理上的影响。

随便说两句：

1） 中学时，曾读过一本日本人写的怎样考试的书，内有一句话：即使头天没睡好，考试时也要忘记它。失眠对考试的影响其实很小。
2） 中学时，一个当神内主任的亲戚告诉我，说抱怨整夜未合眼的人，其实绝大多数多多少少都谁着了。把他们上脑电监控，波型摆在那里呐，只是他们睡得浅，易醒，他们不会承认睡着了，其实这些人生理上没大问题，都是思想有负担。