关于清肠。楼下有人汇报早上喝大量盐水造成自己的健康损失，谢谢他的如实报告和告诫

俺们教会也有一位台湾中医广泛宣传每日早上起来和一大杯盐水，教会里响应者众多。。。

这样做大大增加了心血管和肾脏的负担，刺激心钠素的分泌和引起高血压。关于清肠，有两个人值得借鉴：

一是前苏联宇航员加加林，他已经训练成每天定时排便，定时睡觉，倒下九能睡着。
二是宋美龄，喜食菠菜，菠菜利便。如果每天到时侯没来大便，她就自行灌肠。。。活到一百多岁。