其实洗肠不用这么复杂，我在印度的时候看到练瑜伽的人天天洗

来源: 于 2013-10-18 13:16:37 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每天早上起床，冷水浴，空腹喝一大罐子冷水，估计1升半到两升，然后就到厕所去泻了。
他们的说法是内外净身。还要用个特制的长嘴壶罐洗鼻腔。