提个建议，希望大家响应，谢谢！

大家可不可以分享一下正在吃的保健食品（包括天然保健食品和保健品）。目的是展开一下这方面的讨论，并且可以互相借鉴一下。内容包括名字，主要功效，品牌，哪里买的。我先来：

天然保健食品：

1. Chia seeds
降血糖，清血管，治便秘，减肥，高蛋白，高粗纤维，高Omeg-3
一天2小勺
Brand：Nutiva 
http://www.amazon.com/gp/product/B00AQFGL3O/ref=oh_details_o00_s00_i00?ie=UTF8&psc=1

2. 五谷杂粮粥 （大概有15种的种类）
排毒，补血等。吃了几年了，感觉很好。
1天一碗
Whole Foods 称重买的，然后mix在一起

保健品：

暂时没服用

我父母吃的：

天然保健食品：
1. Chia seeds

2. 五谷杂粮粥

保健品：
1. 维生素

2. Q10
对心脏好
1天1颗
Nature Made
CVS买的