多了一个宝宝，生活方式，睡眠规律都打破了。需要建立新的生活方式和睡眠习惯。。。

来源: 于 2013-09-22 18:35:52 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

脑神经系统会慢慢习惯的。睡前热水泡脚或洗热水澡有助于睡眠生物钟的调节。。。