健康养生中被忽视的一环：

是室内室外的家务劳动。这种锻炼虽不剧烈，但效果不可忽视。在商品化的健身房内，很难找到锻炼手指肌肉的器材。可这器材在前院后院到处都可找到-那就是小草。如果你家有果树，你在摘树顶上的果子时的动作你在健身房也不会做。 家里用地板的习惯于托地的朋友，可偶尔试着用手拿抹布擦地，你会收到不同的锻炼效果。总之，如你有时间的话，千万别让别人把家务都做完了，这对你身体不利。我父母70多岁时，我弟弟就和家人商量要不要请家佣帮父母做家务，我父母不同意-看来他们不糊涂。 他们现在80多岁，还能独立生活。家内有洗衣机，我父亲从来不用，他要用手搓。想想这是一不错的延缓手指骨性关节炎的办法。