拔油一个月汇报

拔油一天2次有一个月了，用的是冷轧椰子油，牙齿釉面明显变亮，口气清新，牙龈颜色变粉红的健康色。刚开始的一周，盘牙牙龈一直有发痒的感觉，自己觉得有清洁消炎的作用。
想做拔油的朋友请注意：做拔油是一个附加的保养口腔的办法，所以原先该有的清洁过程还是一部不能少。我一般晚上的程序是：刷牙，用牙线，再用声波电动牙刷清洁一遍，刮舌苔（很多人不做这一部，殊不知，牙苔比牙齿隐藏更多的细菌）。然后有空的时候再作拔油。早上程序颠倒一下，起床后先拔油，吃过早餐后再刷牙。这样一整天，牙齿在大部分时间都处于清洁状态了。
谢谢健康谈的朋友们建议。在这里学了很多，也看到之前的争议。我自己也是学医的。所以在没有自己证实前不会轻易发表个人看法。做了1个月后个人感觉对牙齿健康改善很大。其他好处暂时还未发现。