回复：谢谢你提供的资料。 150华度相当于65摄氏度， 烤5-8小时就是为了烤干水分吗？

来源: 于 2013-09-20 14:20:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

是的， 烤的越干就越易磨粉。

以每天1000mg的建议摄入量算，再考虑到还有其他食物来源，一天一个足够了