输血是最直接的补血方法，但要从根本上改变血虚体质，还应平时勤于调理，

可以每星期吃两三次四物汤或八珍汤（丸）、十全大补汤（丸），或简单的补血食疗：红枣枸杞红豆花生桂圆羹，当归黄芪党参红枣鸡蛋汤。。。

血虚的证候通常是：舌色浅淡，舌苔白，脸色嘴唇泛白，容易头晕、疲倦、心悸。