西医的看法和问题

我的一个朋友有这个问题，看了西医。
这个病要认真对待，因为返流会造成所谓巴氏食道病，也就是食道细胞的异化，有一定的癌变的可能。
西医的建议是：
第一，纯物理手段，把床头抬高，这样就不容易返流，但是我的朋友抬高床头后天天做噩梦，不得不放弃。
第二，食物禁忌，不吃刺激性的东西如辣椒等，不喝浓咖啡和浓茶，不吃巧克力，不吃酸的东西，等等。
第三，晚上八点以后（睡前三小时）不吃任何东西。超重的人要减轻体重。
第四，PPIs质量，也就是质子泵抑制剂，医生让他长期吃，永远吃下去，吃一辈子，他吃了两年出现了地图舌，维生素B缺乏症等问题，不敢再吃了。
改吃中药香砂养胃，开始觉得胃很舒服，但是时间长了还是担心出问题。
最后他开始运动，每天或者走路一个半小时或者游泳一个小时，同时吃蜂蜜柠檬（本人的推荐），身体越来越好，最近两年不再吃任何中药西药，不再有返酸现象。今年春天做了胃镜，完全正常。
根据他的经验，锻炼身体比什么都重要。他原来常常熬夜，吃夜宵。
这只是一个人的经验，仅供参考。