关键不是什么时候吃，而是吃多少。白天吃得过量，热量一样会蓄积，以脂肪的形式储存了起来。。。

我见过的最超重的人，是学校的一个学生，此学生在食堂吃饭，吃得极多，但食堂晚上七点多就关门了。

我自己也是一个反例，经常很晚在睡前喝点酒，吃高脂肪高热量的果仁，而且很多，可BMI在正常范围。