释迦摩尼佛教导弟子睡眠4个小时，一般从10时-早上2点

但是，这与每个人的修行有关，妄念多的，需要的睡眠时间多，禅定功夫深的，需要的睡眠时间就越少，像近代的虚云老和尚，入定3-4个月。