体重这样变化不好

平时不注意，多吃少运动，体重一点点地增加。
然后，突然来个大跃退，在短时间里把体重咔嚓一下减下来。
然后又放松不注意控制体重，增加，增加，增加ing，，，
然后再突然减肥。

体重呈锯齿样变化，周而复始地折腾体重，折腾自己，以牺牲健康为代价地折腾。

我不针对具体的人，请自己对号入座。