扎马步和深蹲哪个更好呢?

来源: 2013-04-29 19:05:39 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

前天我还在这里请教马步的正确功法,现在又看见大家讨论深蹲。这两种方法似乎有相似之处。对于身体弱的中年女性,哪种方法更健康养生呢?谢谢。