我觉得应该等完全恢复了再练

肌肉酸痛是身体在告诉你要休息了，所以不能不听。我有相同情况，我很想通过快走心跳上去，达到锻炼心脏的目的。可惜心跳还没上去，腿倒先酸了，走不动了，只好停下来。