回复：袖底香

正确的锻炼效果是综合性的。我知道你想问的其实是最后那句话。
是这样，你的理解偏差之处在于不知道错误的锻炼是有害的。论坛里有不少人是认同这个观点的，从以前一些帖子的讨论中可以看出来。我自己就知道好几个人在早跑中死去。运动，尤其是剧烈运动，一定要正确。