请问你在“快走还是慢跑”开头说很多人说锻炼没有效果，这是指什么效果？

来源: 于 2013-04-25 10:08:19 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次
锻炼是要什么效果？减肥？体脂率下降？胆固醇指标？还是说别的？

我觉得不论怎么运动吧，总是会多少让身体产生某些变化，不大理解没有效果是指什么指标而言