17天不放弃是一回事，终生不放弃是另一回事。

这是不合理的减肥法。需要人太大的意志力来克服身体的本能需求。如果失败了（象你说的，要不停贴日记才好坚持，不然没脸见人），还打击自信心，让你日后再提不起减肥的勇气。

我从高中起就一直有发胖的趋势，多年来多少次试着减肥都无效。直到最近这次，已经差不多8个月了，还在慢慢变瘦和变健康中（最近几年生养了两个孩子所以胖得更厉害了）。

所以如果这次你失败了（没坚持下来，或是反弹了），不要气馁，这是因为你用了不正确的方式。重新鼓起勇气过一种新的生活方式吧。这种生活方式应该能让你一直这样下去也不觉得难过，同时身体又变瘦变健康。