做为一个减肥老手说几句话

前十磅叫水肥，是比较好减的，一般减肥的人到了10磅就是一个坎，尤其是你这种节食减肥的方法，10磅就是体内废物排泄出去了。
节食几天的结果就是，你的身体机能的改变，metabolism减慢，启发存储机制，造成一种所谓的喝凉水都长胖的境界。
如果你年轻，节食减肥还好点，年轻的体制还是有活力的，如果你不年轻了，节食减肥有百害无一利，因为随着年纪增长，metabolism会渐渐减缓，节食无疑是加重这种减缓，加快老化的脚步。
而且，可以预见的是，你下期的减肥会越来越困难，有可能饿了好几天，也不见减一磅，看不见成绩的时候，很多人都give up了，多吃一点点，用17天减得10磅，1个星期就有可能回来。