回复：请你给讲讲钙吸收和沉积的机理好吗？

我是从另一个角度去看问题，对于钙的吸收，首先看机体是不是有能力去消化食品，食品只有被完全消化以后钙才能被释放出来，机体才有机会去吸收钙，现在很多人的消化能力都不好，因此，即使食品中含有丰富的钙，机体也不能吸收。第二看机体是不是在流失钙，很多食品能够导致骨骼中钙的流失，骨质疏松的产生主要来自于钙的流失问题。第三看机体有是不是有能力把钙送到骨骼上，第四看机体是不是有能力保持骨髓的代谢平衡，因为它影响成骨的发生。