你的问题主要是缺练。。。哪弱练哪，练结实了，痛就减缓了。我们可以设想

来源: 于 2013-03-06 22:07:47 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一下，你现在41，如不采取措施，30年后又如何？physical therapist 会教授你一些手段，关键还要你自己系统地，持之以恒地锻炼。