问一问Arthritis的问题

最近注意到同事的Arthritis越来越严重，他六十岁出头吧，说是每天早晨起床后都浑身酸痛，特别是肩膀手臂手腕，有天早晨不能来上班，说是手腕疼得抓不住楼梯把手，下不了楼。我看他手指的关节也粗大变形。老公的爸爸也是，脖子拗不过来，开车时头转不过来，转弯时都要问别人边上有没有车。好像年纪大的人都有Arthritis，有没有什么办法预防啊?同事的医生叫他做Weight Lift，他做不了，看这真挺痛苦的。