我怎么觉得LDL 和HDL 呈正相关，一个高，另一个也高；一个低，另一个也会低。

而且主要由遗传决定。我去年那么注意运动，HDL 也只有５２。饮食上也是中国人一般饮食，LDL也不高。所以我觉得个人努力效果有，但比较有限。很愿意听听大家成功让LDL和HDL朝相反方向发展的例子，好增强信心。