我个人的体会：年纪大了痛多

47岁前我是不晓得什么叫痛的，我妈55岁帮我带小孩，她老讲这痛那痛的要吃药，我还总是要她少吃药，“哪有那么多的痛呀”。

后来和我现在的老公在一起，他也老吃一些止痛药，他讲50岁以前锻炼的太过头了（肩部韧带大部分撕裂十几年，刚做了手术），我也是那话“吃那么多止痛药不好”。

就是12年前我的腰痛和痔疮手术我也没吃太多的止痛药。

直到2年前我的右肩周炎发作，我是天天离不开止痛药，后来去看专科，局部封闭后，自己天天运动，一年多后好了，然后，左边的肩又开始痛了 （可能跟举重不当，铲雪等有关），游走性的，一会肩，一会上臂，一会肘。做事睡觉姿势不好，后背的肌肉又会痛几天；有时还没事找事的头痛。

我运动啊，stretching 锻炼从不间断，心不服老吧，但身体真的好像老了。

这两周开始跳 Zumba 了，痛会少些吗？50 左右的同龄们，你们有这样那样痛的吗？