腰椎间盘突出求救

最近一两月由腰椎间盘突出引起的腰腿痛实在让我受不了，因此求救，希望有经验的朋友能帮帮我。我的大致情况如下：

去年11月初开始右腿有轻微疼痛，不太影响正常工作生活，因此没太注意。感恩节左右去看了一个按摩的中医，结果情况一下子变得很糟糕，第二天就疼的下不了床，只能左边侧卧，站立和走路时很疼，而且得弯着腰，用了国内带来的一些膏药和白药喷剂，有些好转。然后做了MRI后等着看spine specialist,他的诊断是L4/L5 lumbar disk herniation，给开了6天的药，MethyIPREDNISolone，服用后有点好转，但不多，接下来他又让去做了几周的理疗（physical therapy)，效果明显，感觉恢复了80%。

然而好景不长，两周后的某一天晚上剧烈疼痛再次开始，也许是因为天气骤然变冷的缘故。这次复发症状与上次疼痛的时间很不一样，上次是白天需要走动时疼，躺下休息后疼痛就会慢慢减轻，而这次是睡觉时疼，每天晚上2，3点左右就疼的受不了，Tylenol不管用，从床上爬起来走动走动就会有好转，白天也会好些。于是又去看了Specialist，又给开了MethyIPREDNISolone，吃了没什么效果，又让吃Nabumetone，作用也不大。

明天再去看医生，不知是不是应该要求Epidural injection？暂时还不想手术。另外，我是不是应该再去看看别的医生？可是大多Specialist都不能马上看，需在一两个月之后。我该怎么办啊

另外，大家有大华府地区的好医生可推荐么，中医西医均可。

忍痛终于把我的情况罗嗦完了，请大家帮帮忙。谢谢！！！