谢谢好文！做过那个对着镜子说“我爱你”的练习，很有帮助。后来教一个

亲人也做这个练习，她一开始就是怎么都说不出来“我好爱好爱我自己”。我请她坚持，并每天说20次。慢慢地她的身心状况发生极大改善。当然她自己还有做其他方面的学习和努力。学会爱自己，接受自己，允许自己做自己是幸福生活的开始，慢慢地能够推己及人，以正确的方式善待他人，世界因此更和谐了。