如果违背自己的意愿，正是因为不能容忍自己的内疚感。只有不违背自己意愿的时候，

才需要容忍随之而来的内疚感啊。如果知道自己内心真正想要的是什么，听从自己的心，就知道怎么做了。

我想，最难的一点，头脑中无数的念头和想法，很多人分不清哪一个来自于头脑的评判，哪一个，来自心灵的呼唤。有一些练习，可以帮助你消除心理的印痕，分清“脑想”和“心想”。这个说清楚，需要很大的篇幅，我正在写，一定会写出来的！