回复：不客气。奶制品控制在一天一杯牛奶，应该没有问题。我家已经停止买或者带奶酪回家了。

100% 同意。我相信爬山是最好的建生活动。爬山可以呼吸新鲜的空气，可以加强体质，可以淘冶性情，可以减去腰间的肥肉。我坚持爬山 3 年多，感觉有精力回到了10年前。