回复：健康吃法

健康箴言365-12

晚餐一定要吃饱，吃好。

------------------------------------------------
中国很多地方有晚餐要吃少的说法。 这对于日落而息以前是有道理的。
但是已不符合现代人的生活规律了。


现代人晚睡，11-12点入睡成了普遍现象。晚餐吃少是不利于健康

 

 

健康箴言365-2

吃饭应该尽量囫囵吞枣！
--------------------------------------------------------------
---现代食物不像过去，越来越精细，越来越易弄熟。如果还死抱过去的教条细嚼慢咽，胃的消化能力会越来越弱。