回复：我的抑郁症和治疗(外一篇)

不知你是否也读了些关于佛法的书，你提及的觉察力其实是止观中的观，我参加过几期Vapassana的打坐，对训练自我觉察力非常有帮助，因为对日常的起心动念有了观察力，很多问题迎刃而解。止得定，观起慧，应该对抑郁症有帮助。