快走半个小时不一定会出汗，心脏也不一定会跳块些

来源: 于 2012-12-18 13:55:40 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

最好是gym。如果为省钱，除走步外每周应有至少一次大运动量的运动，比如爬山打球等