怎么从被虐待的伤害中恢复过来

曾经有过被同事虐待的经历. 那时候刚开始工作, 对美国的工作环境不熟悉, 对自己的权利也没认识. 那个同事是个犹太人, 模样象个土耳其人, 英语不好懂.

从工作第一天起, 他就喜欢辱骂我. 骂我是被洗了脑的chink, 只要大家一谈论到中国, 他马上就回头大骂我, stupid chink, why should we let that country survive? 他还爱用色情的话欺负我. 当时我对有色情暗示的词不太了解, 上过他的圈套, 满足了他的恶意快感. 有时候我反击他, 让他不要乱说话, 他马上回答:"if you don't have nice things to say, shut up your stupid mouth. your evil chink!"

我想他还是有点精神疾病, 内心充满愤怒, 发在看起来最弱的我身上. 我和他工作没多长时间, 他就被FIRE了. 具体什么原因也没人告诉过我, 我也没问过.

表面看起来我生活得很好很顺利. 一直工作, 同事也都很喜欢我.

但是很多年过去了, 我始终无法摆脱那个阴影. 只要提到中国, 我就害怕, 怕别人因为我是中国人歧视我, 把我当成没有教育的野蛮人来对待.

我也知道这是因为我那时候太小, 没有打败过他一次, 才留下这个阴影. 可是怎么摆脱呢?