所有的运动都有助于钙在骨骼上的沉积

我们饮食基本上不太缺钙, 特别是每天喝奶的人, 骨质疏松基本上是缺乏运动导致的. 没有运动钙无法顺利沉积在骨骼上而是随着尿液排出体外. 

所以说经常劳做,运动的人即便年纪的大了得骨质疏松的概率也会降的很低.