60天后咋办? 要减肥健身,建议选一个可以长期练的方式.这种短期高强度高效率无法持续

来源: 于 2012-09-10 17:52:58 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

而且光靠body weight苦练出肌肉,要做很多rep.觉得这方式还没PX90或者bodypump合理