个人很难改变客观环境，惟有去适应它。

 

确保你每天睡好睡饱，加适度锻炼，良好的体力，精神状态，大脑中高水平

的血清素，会有助你内心的强大，你对主客观的感受想法也就会良性很多，它们会使你

变得较为乐意积极主动地融入到集体的交流互动中去，或多或少地。当然与此同时

努力提高语言能力也是十分之必要的，可以定个持之以恒的长期计划。。。相信情形

会渐渐地进入良性循环中，也为毕业后踏入社会公司，面临更严峻的挑战做锻炼准备。

试试看吧？