因为有花粉过敏症，决定少喝牛奶，改成豆浆。坚持1个月了，昨天发现大拇指指甲上有一个白色斑点

是缺钙吗？

以前牛奶喝的很多，每天至少500毫升，现在基本不喝牛奶，每天500毫升豆浆。