注意保护lean mass(骨骼和肌肉),营养不能缺太厉害了。
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viewfinder
于
2012-07-28 17:46:12
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一个成年人一天至少需要50克左右蛋白质维持正常生理机能,饮食中不够的只好通过分解肌肉提供了。女人随着年龄增长,肌肉和骨质往往会成为越来越稀缺的资源,觉得你这么挥霍有点可惜哦。