这种东西太误导人了，也不说明如何能达到140，就说VD过高增加死亡率？

我的家庭医生说VD在50-200都是正常的。但是北欧由于日照过少，大部分人都是VD过低，如果不额外补充，靠饮食，牛奶，鸡蛋，鱼，肝等，人体一般只能达到20个单位左右，一般女性如果不补充额外的VD，自身只能达到10-15个单位。VD低于50一般就会造成容易疲劳，关节疼痛，钙质无法吸收，甚至抑郁，这在北欧都是极其普通的症状。丹麦的医生都会建议通过每日服用鱼油或者20-25微克VD进行补充。还曾经在德国的报纸上看到建议35岁以上的女性每日应补充20微克的VD.

如果正常饮食，就算每日补充额外的VD，也达不到140个单位。