每天吃一个苹果、一个鲜橙，持之以恒，一定有效。要注意：

苹果橙子买回来后，不用放冰箱，因为冰冻的水果伤脾胃。有胃酸问题者可在饭后吃橙子或不吃，如不吃橙子，可加吃一个苹果。

在石榴成熟的季节可适量吃点石榴，对口腔溃疡食疗效果很好。