自疗痔疮

        痔疮是不少人的难言之隐。近日，美国关爱网最新载文，总结出痔疮患者自我治疗的6项注意。

　　水疗法：水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有缓解作用，每天可冷敷几次或者温水坐浴10分钟。很多患者发现，用湿药巾取代厕纸，对痔疮也有很好的缓解作用。

　　多吃膳食纤维：多纤维饮食可以使大便更软，减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议，男女每天应该吃38克纤维素和25克纤维素。多纤维食物包括：果蔬、豆类、全谷麦片等。

　　多喝水：多喝水可防止大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯（每杯约227克），夏天和运动后饮水量应更多。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

　　保证足够锻炼：锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等加重痔疮症状的活动。

　　不憋大便：痔疮患者切忌憋便。否则容易导致便秘，同时增加痔疮危险。

　　孕期应接受特别护理：孕期及产后容易发生痔疮，为了保证母子健康，孕妇一旦发现直肠瘙痒或疼痛等问题，就应尽早告诉医生。孕期痔疮自我治疗的关键措施之一是，躺下时保持左侧卧姿势，减轻血管压力，避免静脉肿胀和发生痔疮。（网络）

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