禅修

在国内上研究生的时候在北京紫竹院练气功，当时一个老太太练了一段时间头发根变黑了。后来是不是全变黑了我不知道，因为我出国了。古人讲练功有返老还童之效。当然练气功会有出偏之类的顾虑，现在比较好的是采用正统的禅修方法，比如像马哈希内观禅法，用功的方法是观腹部起伏和经行，都是安全易行。

另外，中医讲，发为血之余，所以应该看看中医，看要怎么补比较好，不是随便买药吃。比如补血要用地黄之类，关键药物没有就起不到应有的效果。