维生素很复杂，维生素很无奈

千万不要乱用。有人说，我的医生如何如何，那么我可以告诉你，大部分医生并不懂，医生的建议也可能是错的。

依靠自己的直觉，保持均衡饮食。

体弱多病，老年，偏食的人，要注意维生素缺乏。服用维生素之前，最好咨询一下医生，以防止可能出现的问题