产后保养不够,易致血虚脾弱、肝郁气滞而脾气不好。试试服用中成药逍遥丸。
食疗可服用富含Omega-3脂肪酸的亚麻籽粉(organic ground flax seeds,在保健品店或西药房就能买到),每天三汤匙,可拌饭、粥、麦片里食用,对改善情绪有帮助。
可按揉穴位:太冲、合谷、三阴交、脾俞、肝俞、膻中
(建议仅供参考)