听说早上5-7点是大肠排毒最佳时间。这时很多人，如小谋，会自然醒来。

来源: 于 2011-09-09 09:47:23 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

5-7点起床，空腹喝一杯温开水，再稍微做几个瑜伽姿势，因该很容易大号，顶多半分钟完事