有种说法是你气血水平低。吃饭，力气都跑去胃消化了，那么就没有足够的气血在头脑。所以犯困。

listen to your body。身体要睡，那就让它睡，比吃啥药都好。另外如果可能，可以睡子午觉。即午时，11点后先睡一会儿，然后再吃。还有就是晚上也早睡，保证子时熟睡中。子午觉最养人的。

你黄瘦，估计你消化吸收、循环能力都差。平时是不是不喜欢运动的？可以打太极拳和八段锦，逐渐改善身体循环 ---- 是非常温和有效的运动。